为帮助2025级中外合作办学项目学生更好地适应大学生活、调节心理状态，williamhill英国中外合作办学项目中心于11月24日至27日举办了三场主题为“积极心理学线上体验课：如何应对变化、管理焦虑？”的讲座活动。讲座由心理咨询与发展专家王欣老师主讲，2025级S1、S2、S3三个班级学生分场次参加。

一、双主题深耕，理论与实践双向赋能

本次系列讲座聚焦新生成长核心痛点，以两大主题构建起系统化的心理支持体系。

在“如何应对生活中的变化” 模块中， 王欣老师以温柔而专业的视角，引导学生理解变化带来的情绪波动，学习如何在新环境中建立支持系统、在不确定中寻找稳定感。

针对新生普遍存在的焦虑情绪，第二主题 “了解和控制你的焦虑感”，通过心理学与神经科学理论讲解，学生深入认识“焦虑”情绪，识别自身焦虑来源，并通过认知行为疗法（CBT）练习设计个性化应对策略。

互动环节中，“同伴教练” 理念的一对一交流成为全场亮点。同学们卸下顾虑，坦诚分享初入大学的迷茫与忐忑、探索中的欣喜与困惑，在倾听与回应中彼此映照、相互支撑。从“不敢表达”到“主动倾诉”，从“独自焦虑”到“抱团取暖”，温暖而充满力量的课堂氛围让每一位参与者都感受到被理解、被支持的归属感。

二、新生心声，在共鸣中收获成长的勇气

初入大学，难免略感不安，何以解忧？王欣老师的讲座如清泉入心。尤记互动环节与朋辈一同交心深聊大学感受——踟蹰不前的迷茫，一点进步的欣喜，酸甜苦辣，皆有所感。作为新生，种种不安忽然被赋予倾听的可能：它们不再是须驱散的雾，而是内心山川隐约的轮廓。这份启悟，让我在思乡与求索的交织中，寻得一份静观的安然。原来成长，是学会在潮声中辨认自己的流向，是在看清这个世界后依然热爱生活。

——S1班王皓灵

通过王欣老师的讲座，我意识到在转变中保持开放心态的重要性。小组互动环节让我们在交流中彼此倾听、共享困惑与方法。面对新阶段的挑战，主动分享与倾听本身就是一种有效的方法。

——S2班肖雅宁

这节心理课来得十分及时。王老师讲到“象与骑象人”的心理学比喻，让我们在理解中学会自我觉察。分组讨论让我们有机会在积极心理学的尺度下表达和评估自己的感受，在交流中明白自己并不孤独，并获得支持。有趣但不失深度，这大概就是积极心理学的魅力。

——S3班刘林阳

三、温暖赋能，持续护航成长

王欣老师的系列心理体验课，不仅让学生在理论层面理解了积极心理学的核心理念，更在实践中获得了应对焦虑与变化的信心和方法，收获了直面挑战的信心与勇气。此次活动是williamhill英国中外合作办学项目学生心理支持工作的重要组成部分，旨在通过专业化、常态化的心理教育活动，为学生搭建起坚实的心理支撑平台。

未来，williamhill英国中外合作办学项目中心将持续聚焦学生心理健康需求，推出更多形式多样、内容丰富的心理支持活动，助力学生在跨文化学习与成长中平衡心态、积蓄力量，以健康昂扬的姿态奔赴人生新征程。