面对全新的学习生活节奏，你是否也曾因突如其来的变化而手足无措？深夜复盘时，是否总被莫名的焦虑感缠绕难以入眠？

中外合作办学项目为大家量身定制了积极心理学线上体验课，聚焦“应对变化”与“焦虑管理”两大核心痛点，用专业理论+实操练习+同伴支持的方式，帮你破解情绪难题，收获内心稳定！

课程核心内容：两大主题直击痛点

主题1. 如何应对生活中的变化

变化是成长的一部分。你将学习如何理解变化带来的情绪、如何建立新的支持系统，以及如何在不确定中找到稳定感。

主题2. 了解和控制你的焦虑感

深入了解 “焦虑”这种情绪，识别你的焦虑源，做出适合你自己的计划来有针对性的应对焦虑感。

线上课程形式

理论讲解：有关应对变化和焦虑管理的心理学及神经科学理论介绍。

自我理解：课上参与基于认知行为疗法的自我练习工作表。

体验同伴教练：你将参与一对一的同伴教练练习，在彼此支持、倾听与提问中深化自我认知，在互动中学习怎样面对变化与焦虑。

主讲人简介/About the speaker

王欣，拥有二十余年国际航运物流及初创企业管理经验，1999年至2020年在马士基集团担任供应链产品商务经理、客户经理主管及流程项目经理，足迹遍及香港、新加坡、伦敦和哥本哈根。2020年，她联袂创办The Return Company，为美国市场家具电商退货提供一站式解决方案；随后赴英国东伦敦大学深造，获积极心理学/教练心理学硕士学位，并成为欧洲导师与教练协会认证高级教练，专注为学生和家庭提供心理教练与培训。王欣毕业于williamhill威廉希尔海商法专业，曾参与马士基国际航运企业管理培训，精通中文、英文和粤语，擅长跨文化沟通、领导力、客户拓展、团队管理与高效执行。

课程安排：分班级授课，请勿错过

2025级S1班：11月24日周一18:00-20:00

2025级S2班：11月26日周三18:00-20:00

2025级S3班：11月27日周四18:00-20:00

授课平台：ZOOM

（课程链接将另行通知，请密切关注班级群消息！）